Monday, April 21, 2014

. . . BRP: Beauty Food and Drink (recommended) . . .

Hello everybody!
Hari ini aku berpikir untuk berbagi beberapa rekomendasi makanan/minuman yang baik untuk dikonsumsi dan tentu saja bermanfaat untuk kecantikan. Bukan rahasia lagi kalau aku memiliki kulit berminyak dan yang cenderung mudah berjerawat. Bagi yang memiliki kulit berminyak memang kebanyakan tidak asing dengan masalah kulit berupa jerawat. Sehingga perhatian ekstra pun kadang perlu diberikan pada kulit bukan hanya dari luar tubuh tetapi juga dari dalam tubuh seperti makanan/minuman. Dengan mengontrol kadar minyak berlebih biasanya dapat membantu mengurangi jerawat.



Berikut ini akan aku jabarin apa saja makanan yang biasa aku konsumsi sebagai asupan penting dalam mengontrol minyak berlebih dan alhasil dapat membantu mengontrol jerawat di kulit wajahku. Siapa tahu ada beberapa diantara kalian yang sedang mengalami breakout, ntah jerawat atau beruntusan. Beberapa makanan/minuman berikut sudah rutin aku konsumsi secara bergantian setidaknya selama 2 tahun yang membantu proses penyembuhan dari dalam tubuh. So aku berharap pos ini bisa membantu kalian untuk menanggulangi masalah kulit yang sedang kalian alami dan semoga daftar makanan/minuman berikut pun dapat bekerja dengan baik juga pada kalian.

Beauty Food and Drink (recommended)
♬ Pare ♬

(picture source: HERE)

Siapa yang tak kenal dengan Si Pahit Pare. Banyak yang tidak tertarik mengonsumsi buah satu ini karena rasa pahit yang dihasilkan membuat sulit untuk dinikmati ataupun malah disukai kebanyakan orang. Tahukah kalian kalau pare mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C, asam amino, kalsium, fosfor, dan beta karoten. Aku pribadi biasanya mengolah pare dengan cara ditumis bersama dengan adonan bawang merah, bawang putih, serta cabe yang ditumbuk halus dan dimakan sebagai lauk. Akupun menumisnya dengan memakai minyak zaitun. Karena terus terang aku juga kurang bisa mentolerir rasa pahit dari buah ini. Dan satu-satu cara yang membuatku bisa mengonsumsi buah ini ya dengan cara seperti itu. Namun meski demikian, aku benar-benar dapat merasakan manfaat ketika rutin mengonsumsi buah ini. Minyak berlebih dimukaku lebih terkontrol dan jerawat pun jadi cepat kering.

♬ Jus Jambu Biji Merah ♬

(picture source: HERE)

Buah ini dikenal mengandung vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, Vitamin K, serat, likopen, dan lain-lain. Ini resep yang aku dapatkan dari dokter kulitku selama masih berkonsultasi dengan beliau dan masih aku terapkan hingga sekarang. Buah jambu biji merah diblender, lalu setelah itu disaring untuk dipisahkan dengan bijinya. Mengapa aku menekankan pada kata diblender, karena kalo dijuicer biasanya biji dari jambu biji merah ini akan terpisah secara otomatis, padahal biji dari jambu biji merah ini juga bermanfaat bagi kulit dalam mengontrol minyak. Namun dengan syarat biji nya bukan yang gede-gede itu lho girls, yang ada ntar kalian kena usus buntu. Oleh karena itu, setelah diblender kalian wajib menyaring jus jambu biji merah tadi sebelum dikonsumsi. Setelah itu, jangan lupa tambahkan perasan jeruk kunci, dan madu secukupnya. No sugar at all!

♬ Jus Wortel ♬

(picture source: HERE)

Buah ini dikenal mengandung beta karoten (sumber terbaik vitamin A) yang tinggi sehingga baik untuk kesehatan kulit dan mata. Namun meskipun beta karoten kaya akan manfaat, sebaiknya tetap jangan mengonsumsi secara berlebihan. Aku biasanya mengonsumsi jus wortel tanpa ditambah madu/gula.

♬ Teh Hijau ♬

(picture source: HERE)

Bukan rahasia umum lagi kalau teh hijau bermanfaat bagi kesehatan kulit, termasuk jerawat. Bahkan kalau mau diet, teh hijau pun sangat baik untuk dikonsumsi karena bisa membantu mengontrol berat badan. Tidak heran wanita jepang dan korea doyan mengonsumsi minuman satu ini. Oleh karena itu aku sebisa mungkin secara rutin mengonsumsi teh hijau setiap hari.

Tapi,perlu diingat kalau hasil yang diharapkan dari mengonsumsi makanan/minuman diatas tidak akan didapat secara instan. Sehingga mengonsumsi secara rutin dengan kadar yang cukup dan tidak berlebihan perlu diterapkan.

Anyway, sekian dulu pos kali ini.
Semoga bermanfaat ya
I'll see you soon on my next post ★(*^-゚)⌒☆Wink!

5 komentar:

  1. nice posting :D
    btw, followed you, mind to follow back?

    resitaelena.blogspot.com

    ReplyDelete
  2. heiii tammyy, pare nya enak lhoo kalo di campur sama teri n cabe halus,,,kalo aku masak parenya di rebuss dlu sebelumnya baru di tumiss,,,, :)
    salam kenal yaaa

    ReplyDelete
    Replies
    1. Iya ya.. tambah enak kalo dipake teri.. thx buat sarannya lho...
      And salam kenal juga Diani ^_^

      Delete
  3. Menkonsumsi pare juga bisa bikin tidur kita lebih nyenyak mbak :) sukkaaaak deh.

    ReplyDelete

Feel free to leave any comments here ^_^

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
 
Hazeldazel Blogger Template by Ipietoon Blogger Template